RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

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RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

Message  FlO B le Mar 25 Déc - 17:10

Après une petite virée au Chauvet, samedi matin en compagnie de Lauren, Stéphanie et Lionel... extra bon...!, on file le soir en direction de Praloup avec Yannick et deux jeunes du club, membres du groupe départemental Ski-alpinisme, pour cette troisième édition du Relais nocturne de Praloup.
Le principe est simple : 4 tours à réaliser de 150m de déniv chacun, en binôme. Au programme : une montée, une première descente peu éclairée, avec une remontée dans l'élan et une dernière descente. Le premier tour se réalise avec son coéquipier, puis l'un des 2 enchaîne seul pour faire le 2ème tour, puis passe le relais pour le 3ème tour et enfin le 4ème tour se fait à 2.
Le but, passer un moment sympa, faire du rythme, des repeautages et dépeautages express...et ouvrir les yeux des jeunes du groupe "espoir" départemental, sur une pratique aux multi-facettes, entre des sorties vraiment typées montagne et la participation à quelques compétitions plus aseptisées.

Bref, les vieux ont montré l'exemple et les jeunes se sont éclatés, dans une ambiance toujours aussi conviviale...quelques images sympas et un article pour se faire friser la moustache dans la Provence :
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Prochaine date le samedi 29 avec la Vertical Race du Brec au Sauze, finale du Challenge de L'Ubaye puis la Laetitia Roux le 2 janvier.
Si certains veulent venir perdre quelques calories du régime bûches-foie gras de rigueur cette semaine...vous êtes les bienvenus, n'hésitez pas à me contacter via le forum, covoiturage possible.

A++
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Re: RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

Message  Invité le Mar 25 Déc - 19:58

Super Flo Very Happy
Félicitations cheers
@+

Dan.

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Re: RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

Message  zub le Mer 26 Déc - 21:24

Bravo les mecs, je suis fier de vous.

Mais prenez soin de vos "petits" muscles (conseil d'un vieux).

Quel régime pour le 31 ?

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Re: RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

Message  FlO B le Mer 26 Déc - 23:14

Pour le 31, ce sera foie gras poêlé sur pain de seigle grillé, puis fondue de poireaux aux noix de Saint-Jacques en entrée. J'opterai ensuite pour une oie farcie, servie sur un lit de patate douce et son velouté de carottes/brocolis avant de me délecter d'un plateau de fromages de Baumugnes, pour terminer sur une note sucrée avec un babaorhum maison...
J'espère que mon coach sera OK...?! Rolling Eyes
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Re: RELAIS DE PRALOUP, le CAF Buëch-Dévoluy aux avant-postes !

Message  zub le Mer 26 Déc - 23:51

Il manque un fruit ou légume.
Et vous ne buvez rien ?

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